Les crampes: origine et traitement

Les crampes: origine et traitement

Les muscles sont des organes du corps humain. Ils sont composés de tissus musculaires et  tissus conjonctifs. Ils sont contractés volontairement ou involontairement. Quand ils se contractent de façon involontaire ; on parle de : crampes. Quelle est l’origine d’une crampe ? Quelles sont les différentes crampes qui existent et que pouvons-nous faire face à cela ?

Origine des crampes

La crampe est une contraction involontaire d’un muscle. Elle peut être douloureuse ou non. Elle survient au repos ou lors d’un effort physique intense de façon brusque et peut durer quelques secondes ou minutes. Elle entraine une incapacité fonctionnelle temporaire du muscle atteint.

L’origine ou la cause de la crampe est difficilement explicable. Mais  néanmoins, on sait qu’elle a plusieurs causes dont : un déséquilibre en eau et sel minéraux des cellules des muscles et une perturbation de la commande nerveuse. On sait aussi que les crampes peuvent avoir des origines vasculaires (trouble de la circulation sanguine) et métabolique. Elles se produisent aussi quand on adopte une position inconfortable pendant de longues minutes.

Selon leur origine, on peut avoir différentes sortes de crampes :

  • Les crampes d’origine sportives : elles sont liées aux efforts physiques intenses qui poussent l’organisme à bout. Elles surviennent aussi quand la préparation à cet effort est négligée.
  • Les crampes d’origine métaboliques : elles résultent souvent d’une déshydratation, d’un manque potassium de vitamine B1 ou B5 ou magnésium. Ils existent bien sur plusieurs autres causes.
  • Les crampes nocturnes : ces crampes surviennent souvent lors du sommeil et obligent souvent l’intéressé à se réveiller et s’étirer.

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Le traitement

Il n’existe pas un traitement spécial pour les crampes. Elles disparaissent assez vite d’elles même.  Vous pouvez essayer de faire bouger la partie ou elles surviennent, vous étirez ou faire aussi un massage. Si elles sont d’origine métaboliques, essayez d’équilibrer votre alimentation.

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